美の教科書

人は多くの習慣を身に着けています。そのほとんどが無意識で行っていることが多いと言われています。その中には、健康を損なうものや生産性を低下させるものが少なからず含まれていることがあります。 スマホやパソコンを使用する習慣や不規則な食生活、運...

風水では掃除が運気に影響を与えると言われています。 私自身は毎日玄関や廊下を水拭きするほどのお掃除マニアですが、掃除をすることで、部屋が整理整頓され、気持ちがスッキリします。 家や部屋が汚れていると、気の流れが滞ってしまい、良い運気が入り...

突然ですが、あなたが人生で目標としていることや、成し遂げたいことは何ですか？ そう聞かれて、即答できる人は少ないのではないでしょうか。 目標を持つことは人生を豊かにする上で、とても重要な役割を果たします。 目標を設定することで、自分の人生に...

朝の時間は、一日のスタートを切るためにとても重要です。朝に自分のために時間を使うことで、日中の生産性やモチベーションがアップし、日々のストレスや疲れを軽減することができます。 また、朝に運動や読書、メディテーションなど自分がやりたいことを...

なぜか仕事に取り組む意欲が低下してしまい、モチベーションが上がらないし、やる気スイッチが入らない... この状態になると、仕事に対する興味や熱意が失われ、やる気が出ずにパフォーマンスが低下してしまうことがあります。 そこでこの記事では仕事でや...

自信を持つことは、仕事においてとても大切な要素の1つです。 自信がある人は、自分の能力や考え方に自信を持ち、目標を達成するために積極的に行動できますよね。 また、自信があると他人とのコミュニケーションもスムーズになり、自分の強みなどもうまく...

仕事や職場の人間関係で悩んだ時、ヒントをくれたり勇気づけてくれるのは、人生の知恵が詰まった「本」だったりします。 読書をすることで、知らない新しい価値観に触れたり、自分では思いつかなかった新しい考え方を見つけることができます。 そうするこ...

私はサウナが好きで、ここ10年くらい週に一度は通うサウナ通です。 この2、3年は空前のサウナブームが到来し「サウナハット」を被る人をよく見かけるようになりました。 最近では近所のスーパー銭湯やキャンプサウナなどアウトドアシーンでも、カラフルで...

SDGsやサスティナブルといったワードが広がるにつれて、最近よく耳にするようになったヴィーガン（ビーガン）というワード。 日本にはもともと精進料理をはじめとした菜食中心の食文化が根付いていますが、ヴィーガンやベジタリアンのライフスタイルは、一...